terça-feira, 21 de julho de 2009

devagar....

Oi Meninas!

Como foram de fim de semana? Tudo certinho?
Bom o meu foi cheiiio de jacadas!
Na semana passada alem da minha bike diaria iniciei as sessoes de localizada bumbum e pernas da Solange Frazao.
Porem abusei dos doces, chocolate, e fondue, muiiito fondue de chocolate!
Ai Ai... como se nao bastasse, ontem cheguei em casa e comi mais chocolate!
Na sexta e no fds nao fiz nada de exercicios e nem ontem =/

Mesmo assim fui me pesar. A balança mostrou 54,6Kg. Perdi pouquissimos 100 gramas... Mas com todo o meu pouco esforço o resultado nem foi tao ruim ne?
Vamos ver se hoje eu me ponho na linha....

Espero que o fds de voces tenha sido melhor!

beijo a todas!

Dri

sexta-feira, 17 de julho de 2009

Oie meninas!

Como vcs estão se comportando? Preparadas pra mais um desafio do fds? Sim, pq todo fds é um desafio!! Ai Ai... Vamo que vamo!

Eu não andei me comportando muito bem nao =(
Hoje comi aquele chocolate sensação, ontem um muffin de chocolate.... Que saco viu! Tinha tudo pra resistir e deixei passar!

Bom, pelo menos nos exercicios continuo firme e forte! Bike 30 min todos os dias, e localizada para perna e bumbum 3 vezes por semana! Vamos ver que resultado vou ter na proxima segunda!!

Este fds o namorado vem pra minha casa... to ate vendo o exagero nas guloseimas, cerveja, vinhos, fondue.... vai ser dificil! e se não conseguir evitar, pelo menos vou comer pouquinho!

Vocês tambem tem a impressão que seu namorado detona sua RA?

Vejo meu namorado só na sexta, sab e domingo e parece que todo o sacrificio durante a semana é jogado fora no fds!

Alguem tem uma ideia pra sair jantar com namorado coisas lights? Vou adorar saber!

Pq ir pra barzinho comer porção e cerveja é bom demais minha genteee!

É isso!

Segunda to de volta e se Deus quiser mais leve! hehehe

Beijo e to de olho em toooodas voces!

Dri

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Tudo em cima =D

Oiiie Meninas!!

Mas que frio é esse hein!!! brrrr.... muito frio em Sampa!

Ontem foi um dia pra ninguem botar defeito! RA tranquila, sem bem que comi alguns "bis"... mas nada que deve ter afetado muiito!

Cheguei em casa, preparei a bike e la fui eu para os meus 30 minutos diarios!

Terminei a bike e iniciei as series de perna e bumbum da Solange Frazao! Fiz tudiiinho!

Em 1 horas consegui fazer tudo! E mais, quando terminei estava super animada, me sentindo otima! Atividade fisica é algo mesmo muiito bom! Estou tentando me apaixonar por isso, fazer da atividade fisica realmente minha companheira diária! Eu só tenho a ganhar com isso!

1 horinha do meu dia!! Poxa, o que é isso né? Quase nada! Tenho que tomar vergonha na cara mesmo e reservar 1 hora diaria para as minhas atividades!

Hoje pretendo fazer as series de braço e abodomen... Mas pra mim são muito cansativas... Vamos ver como vou me sair....

Vou intercalar bumbum e pernas com braço e abdomen...

Peguei um dvd completao de pilates tambem.... Vamos ver se eu me empolgo... Não gostei muito nao...

E voces queridas?! Como estao?

Beijooo a todas!

Dri

terça-feira, 14 de julho de 2009

Desanimo Total!

Oi meninas...

Ontem cheguei em casa jantei e dormi!

Ou seja, nada de exercicios... desanimo total! Parece que quanto mais tempo livre eu tenho, menos coisas eu faço!

Terrivel isso! mas estou domada por uma preguiça imensa e não sei mais o que fazer...

Saio do serviço pensando que vou chegar em casa e fazer meus exercicios... dai e onibus que atrasa, subo a rua da minha casa numa moleza só.... E desanimo total....

Ta dificil achar forças!

Hoje vou tentar de novo... bike e dvd da solange...

Força pra nós.... to precisando de muita mesmo.

Beijo

Dri

segunda-feira, 13 de julho de 2009

+ 300g =(

Oi meninas!

Desculpem pelo sumiço.... estive viajando a trabalho durante duas semanas seguidas e nao tive tempo de atualizar o blog.

Resultado: sem atualizacao de blog, e com algumas gramas a mais... tambem, nao podia ser diferente, comilança, e sem fazer exercicios....

Até que o resultado nao foi tao ruim.

No feriadao aqui de Sampa fui pra Campos do Jordao... até que nao comi muito! hehehe... consegui me controlar direitinho...

E hoje estou de volta a vida real! E que frio é esse hein!!! brrrr... congelando aqui!

Meninas decidi que vou voltar a fazer o dvd da solange .... pelo menos pra perna e bumbum...

Alem da bike e da RA vou voltar a fazer estas series 3 vezes por semana.

Preciso de muiiita disciplina, toda vez que chego em casa da um desanimo de fazer. Mas tenho que ter determinação ou nunca vou chegar no resultado que eu quero.

E voces como estao? Vou visita-las...

Beijos!

Dri

quarta-feira, 1 de julho de 2009

meio da semana....

Oiie meninas lindas do meu coração!

Como vcs estao hein? Seguindo a RA direitinho?

EU fiz bike todos os dias, conforme planejado. Ontem fui almoçar numa churrascaria mas juro que me controlei a todas aquelas tentações!! Porem cometi um pecadinho... um alfajor da turma da monica... Nao resisti e comi!

Meu café da manhã foi tranquilo e espero que o restante do dia seja assim tambem!

Beijooo!

Dri

terça-feira, 30 de junho de 2009

E o meu novo peso é...

54.4 Kg!!
Isso aí meninas!! 500 g a menos e espero que desta vez foram eliminados mesmoooo!
O resultado se deve a disciplina nos exercicios e a eliminacao dos doces diarios!

Eu almoço no restaurante da empresa em que trabalho e a mesa das sobremesas é repleta de doces! Comia um doce todos os dias... sem falar que nos caixas é cheiiio de chocolate! É muito dificil se controlar, mas está ai o resultado!

Sabe o que eu faço pra controlar minha vontade de chocolate? Tem uma barrinha da Nutry que é de trufa... é uma delicia, todinha de chocolate em 80kcal!!

é muito bom! e mata minha vontade de chocolate! Recomendo a voces!!

Ontem fiz meus 30 min de bike!

Café da manhã foi bem controlado, agora é só manter para as outras refeições!

Beiiiijo!

Dri

segunda-feira, 29 de junho de 2009

volta do fim de semana!

E ai meninas?

Se comportaram no fim de semana?!
Eu tenho que dizer a verdade.... relaxei um pouco, nao fiz exercicio sexta nem no fds. Sabado comi brigadeiro!! E domingo muiiita comida japonesa! hmmm delicia!
Fui em Sampa, num restaurante muito gostoso... com direito a sentar nas almofadinhas e tuuuudooo!
Comida japonese nao me parece muito calorica.... mas acho que nada em excesso faz bem!
Enfim! Amanha de manha vou descobrir meu novo peso e medidas!

Beijos e vamos com tudo esta semana!

Dri

=D

sexta-feira, 26 de junho de 2009

Tudo sob controle!

Oiiie meninas!

Como voces estão? Preparadas para enfrentar o fim de semana? Sem jacadas hein??

Quarta-feira eu não fiz exercicios, mas na quinta cedinho fiz 20 minutos de bike, mais 30 minutos a noite... Acho que exagerei um pouquinho no almoço mas tentei compensar ao longo do dia...

Hoje quero fazer uma caminhada a noite... Espero que nao esteja muiiito frio! =/

Os planos pro fds é se controlar nos doces e quitutes da minha mãe! Essa tarefa não é fácil! E quero caminhar sabado e domingo tambem!

Isso ai meninas!

Segunda é o dia da minha pesagem.... vamos ver o que consegui!

beijoooo!

Dri

quarta-feira, 24 de junho de 2009

Recomeçando...

Oie Meninas lindas!!

Ontem minha RA foi bem certinha!! Nada de doces.... Fiz 30 minutos de bike ontem mas não fiz o dvd da solange frazão.... =(
Fiquei com preguiça, e pior que eu sei que dá resultado rapidinho!! Quando eu perdi 4 quilos, foi com a ajuda do dvd... mas dai parei de fazer e voltou tuuudo!
Dai ontem fiquei pensando.... e resolvi não fazer.... Claro que quero emagrecer rápido, mas eu não quero ficar dependente do dvd... imagina ter que fazer todo dia até o fim da vida?!?! Ahhhh nãoooo!

Eu to tentando achar um ponto de equilibrio no meu corpo.... Eu sei que andar de bike e caminhar eu consigo fazer todos os dias... Então to tentando achar uma combinação de RA e de bike caminha que me faça emagrecer...

Não adianta eu deixar de comer alguma coisa, pq eu não vou conseguir ficar sem comer doce, carne, arroz pro resto da vida né?

Eu acho que isso é o mais importante... achar este equilibrio do nosso corpo. E percebermos que não temos que perder uns quilinhos só pra ficar bonita, mas que isso é muito importante pra nossa saúde!

Antes de querer malhar, se privar de alimentos é necessário se reeducar... Ter pensamentos positivos.... Entender que atividade física é mais que necessário para o nosso corpo...

Meninas estou de olho em vocês hein?!?!

Vou começar as visitas!

Beijos!

Dri

terça-feira, 23 de junho de 2009

Metas!

Vamos lá meninas...
Começando novamente com minha metas... Quero chegar nos 49 quilos...
Pra quem ainda não me conhece (era do blog dieta da dri), sou baixinha, tenho 1.55 de altura e hoje 55 quilos... Ok ok... não sou obesa, mas estou totalmente fora de forma, rosto redondo, celulite, pescoço gigante e braços feios...
Quero voltar a ter o mesmo corpo de antes...
Eu me peso em casa, sem roupa... minha meta de 49 quilos é sem roupa... Quero eliminar pelo menos 1Kg por mes...

Para isso vou ter ajuda:

- bike todos os dias, 30 minutos
- dvd solange frazao pernas/ bumbum 3 vezes por semana
- dvd solange frazao braços e abdomen 2 vezes por semana
- RA
- Amigas lindas blogueiras
- muita força de vontade!!

Peguei na net um dvd de pilates... Achei bem legal!! Alguem ai ja fez?

Quero ver se faço hoje...

Vamo que vamo...

beijo!

Dri

De volta!

Oi meninas...
Pois é acabei não resistindo e tive que voltar ao blog...
Depois das férias de fim de ano, carnaval e pascoa, agora é hora de recuperar todo o esforço...
Eu que tinha conseguido chegar nos 51 quilos, hoje estou novamente com 55 quilos...
E pior... tenho tempo livre pra fazer minha bicicleta, mas o desanimo é total...
Quem sabe de volta com blog eu nao tenha mais força? É o que espero!
Não consigo sozinha.... Eu acho isso péssimo, pq sempre vou ficar dependendo de alguem...
E nos ultimos tempos o blog andava meio abandonado.... nao tinha muitos comentarios e incentivos...
É tudo muito desanimador.... Mas vou começar novamente....
Eu quero emagrecer e quero ficar linda!
Eu preciso da ajuda de voces!
Beijos!
Dri