terça-feira, 21 de julho de 2009

devagar....

Oi Meninas!

Como foram de fim de semana? Tudo certinho?
Bom o meu foi cheiiio de jacadas!
Na semana passada alem da minha bike diaria iniciei as sessoes de localizada bumbum e pernas da Solange Frazao.
Porem abusei dos doces, chocolate, e fondue, muiiito fondue de chocolate!
Ai Ai... como se nao bastasse, ontem cheguei em casa e comi mais chocolate!
Na sexta e no fds nao fiz nada de exercicios e nem ontem =/

Mesmo assim fui me pesar. A balança mostrou 54,6Kg. Perdi pouquissimos 100 gramas... Mas com todo o meu pouco esforço o resultado nem foi tao ruim ne?
Vamos ver se hoje eu me ponho na linha....

Espero que o fds de voces tenha sido melhor!

beijo a todas!

Dri

sexta-feira, 17 de julho de 2009

Oie meninas!

Como vcs estão se comportando? Preparadas pra mais um desafio do fds? Sim, pq todo fds é um desafio!! Ai Ai... Vamo que vamo!

Eu não andei me comportando muito bem nao =(
Hoje comi aquele chocolate sensação, ontem um muffin de chocolate.... Que saco viu! Tinha tudo pra resistir e deixei passar!

Bom, pelo menos nos exercicios continuo firme e forte! Bike 30 min todos os dias, e localizada para perna e bumbum 3 vezes por semana! Vamos ver que resultado vou ter na proxima segunda!!

Este fds o namorado vem pra minha casa... to ate vendo o exagero nas guloseimas, cerveja, vinhos, fondue.... vai ser dificil! e se não conseguir evitar, pelo menos vou comer pouquinho!

Vocês tambem tem a impressão que seu namorado detona sua RA?

Vejo meu namorado só na sexta, sab e domingo e parece que todo o sacrificio durante a semana é jogado fora no fds!

Alguem tem uma ideia pra sair jantar com namorado coisas lights? Vou adorar saber!

Pq ir pra barzinho comer porção e cerveja é bom demais minha genteee!

É isso!

Segunda to de volta e se Deus quiser mais leve! hehehe

Beijo e to de olho em toooodas voces!

Dri

quarta-feira, 15 de julho de 2009

Tudo em cima =D

Oiiie Meninas!!

Mas que frio é esse hein!!! brrrr.... muito frio em Sampa!

Ontem foi um dia pra ninguem botar defeito! RA tranquila, sem bem que comi alguns "bis"... mas nada que deve ter afetado muiito!

Cheguei em casa, preparei a bike e la fui eu para os meus 30 minutos diarios!

Terminei a bike e iniciei as series de perna e bumbum da Solange Frazao! Fiz tudiiinho!

Em 1 horas consegui fazer tudo! E mais, quando terminei estava super animada, me sentindo otima! Atividade fisica é algo mesmo muiito bom! Estou tentando me apaixonar por isso, fazer da atividade fisica realmente minha companheira diária! Eu só tenho a ganhar com isso!

1 horinha do meu dia!! Poxa, o que é isso né? Quase nada! Tenho que tomar vergonha na cara mesmo e reservar 1 hora diaria para as minhas atividades!

Hoje pretendo fazer as series de braço e abodomen... Mas pra mim são muito cansativas... Vamos ver como vou me sair....

Vou intercalar bumbum e pernas com braço e abdomen...

Peguei um dvd completao de pilates tambem.... Vamos ver se eu me empolgo... Não gostei muito nao...

E voces queridas?! Como estao?

Beijooo a todas!

Dri

terça-feira, 14 de julho de 2009

Desanimo Total!

Oi meninas...

Ontem cheguei em casa jantei e dormi!

Ou seja, nada de exercicios... desanimo total! Parece que quanto mais tempo livre eu tenho, menos coisas eu faço!

Terrivel isso! mas estou domada por uma preguiça imensa e não sei mais o que fazer...

Saio do serviço pensando que vou chegar em casa e fazer meus exercicios... dai e onibus que atrasa, subo a rua da minha casa numa moleza só.... E desanimo total....

Ta dificil achar forças!

Hoje vou tentar de novo... bike e dvd da solange...

Força pra nós.... to precisando de muita mesmo.

Beijo

Dri

segunda-feira, 13 de julho de 2009

+ 300g =(

Oi meninas!

Desculpem pelo sumiço.... estive viajando a trabalho durante duas semanas seguidas e nao tive tempo de atualizar o blog.

Resultado: sem atualizacao de blog, e com algumas gramas a mais... tambem, nao podia ser diferente, comilança, e sem fazer exercicios....

Até que o resultado nao foi tao ruim.

No feriadao aqui de Sampa fui pra Campos do Jordao... até que nao comi muito! hehehe... consegui me controlar direitinho...

E hoje estou de volta a vida real! E que frio é esse hein!!! brrrr... congelando aqui!

Meninas decidi que vou voltar a fazer o dvd da solange .... pelo menos pra perna e bumbum...

Alem da bike e da RA vou voltar a fazer estas series 3 vezes por semana.

Preciso de muiiita disciplina, toda vez que chego em casa da um desanimo de fazer. Mas tenho que ter determinação ou nunca vou chegar no resultado que eu quero.

E voces como estao? Vou visita-las...

Beijos!

Dri

quarta-feira, 1 de julho de 2009

meio da semana....

Oiie meninas lindas do meu coração!

Como vcs estao hein? Seguindo a RA direitinho?

EU fiz bike todos os dias, conforme planejado. Ontem fui almoçar numa churrascaria mas juro que me controlei a todas aquelas tentações!! Porem cometi um pecadinho... um alfajor da turma da monica... Nao resisti e comi!

Meu café da manhã foi tranquilo e espero que o restante do dia seja assim tambem!

Beijooo!

Dri

terça-feira, 30 de junho de 2009

E o meu novo peso é...

54.4 Kg!!
Isso aí meninas!! 500 g a menos e espero que desta vez foram eliminados mesmoooo!
O resultado se deve a disciplina nos exercicios e a eliminacao dos doces diarios!

Eu almoço no restaurante da empresa em que trabalho e a mesa das sobremesas é repleta de doces! Comia um doce todos os dias... sem falar que nos caixas é cheiiio de chocolate! É muito dificil se controlar, mas está ai o resultado!

Sabe o que eu faço pra controlar minha vontade de chocolate? Tem uma barrinha da Nutry que é de trufa... é uma delicia, todinha de chocolate em 80kcal!!

é muito bom! e mata minha vontade de chocolate! Recomendo a voces!!

Ontem fiz meus 30 min de bike!

Café da manhã foi bem controlado, agora é só manter para as outras refeições!

Beiiiijo!

Dri